Katkarapu-halloumi salaatti
Viipaloi punasipuli renkaiksi.
Purista appelsiinin mehu ja lisää joukkoon hunaja, suola ja pippuri, anna punasipulin tekeytyä appelsiinimausteseoksessa muutama tunti.
Sekoita sweet chilikastike katkarapujen joukkoon.
Pilko halloumi ja paista pannulla ruskeaksi.
Lisää sipuli, katkaravut ja lämmin halloumi salaatti-kurkku pedille.
VALMISTA NAUTITTAVAKSI
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Xevis
Purista appelsiinin mehu ja lisää joukkoon hunaja, suola ja pippuri, anna punasipulin tekeytyä appelsiinimausteseoksessa muutama tunti.
Sekoita sweet chilikastike katkarapujen joukkoon.
Pilko halloumi ja paista pannulla ruskeaksi.
Lisää sipuli, katkaravut ja lämmin halloumi salaatti-kurkku pedille.
VALMISTA NAUTITTAVAKSI
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Xevis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 150g | 103kcal | 21.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 100g | 47kcal | 0.6g | 8.9g | 0.3g | 2.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 200g | 20kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Kurkku | 70g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Halloumi-juusto light, 100g | 50g | 110kcal | 13.5g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Hunaja | 7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 7g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1228g | 664kcal | 77.6g | 44.6g | 17.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 332kcal | 38.8g | 22.3g | 8.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 166kcal | 19.4g | 11.2g | 4.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 6.3g | 3.6g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu