Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 900g | 585kcal | 99g | 37.8g | 2.7g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 1800g | 1260kcal | 64.8g | 180g | 36g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 720g | 317kcal | 3.6g | 46.1g | 4.3g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6840g | 4324kcal | 334.8g | 527.8g | 86g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 3420g | 2162kcal | 167.4g | 263.9g | 43g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1710g | 1081kcal | 83.7g | 132g | 21.5g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu