Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1200g | 780kcal | 132g | 50.4g | 3.6g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 2400g | 1680kcal | 86.4g | 240g | 48g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 960g | 423kcal | 4.8g | 61.4g | 5.8g | 31.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9120g | 5765kcal | 446.4g | 703.6g | 114.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 4560g | 2883kcal | 223.2g | 351.8g | 57.4g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2280g | 1441kcal | 111.6g | 175.9g | 28.7g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu