Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1400g | 910kcal | 154g | 58.8g | 4.2g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 2800g | 1960kcal | 100.8g | 280g | 56g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1120g | 493kcal | 5.6g | 71.7g | 6.7g | 37g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 6726kcal | 520.8g | 821g | 133.8g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 3363kcal | 260.4g | 410.5g | 66.9g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 1682kcal | 130.2g | 205.3g | 33.5g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu