Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1800g | 1170kcal | 198g | 75.6g | 5.4g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 3600g | 2520kcal | 129.6g | 360g | 72g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1440g | 634kcal | 7.2g | 92.2g | 8.6g | 47.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 8648kcal | 669.6g | 1055.6g | 172g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 4324kcal | 334.8g | 527.8g | 86g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 2162kcal | 167.4g | 263.9g | 43g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu