Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2000g | 1300kcal | 220g | 84g | 6g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 4000g | 2800kcal | 144g | 400g | 80g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1600g | 704kcal | 8g | 102.4g | 9.6g | 52.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 9609kcal | 744g | 1172.8g | 191.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 4804kcal | 372g | 586.4g | 95.6g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 2402kcal | 186g | 293.2g | 47.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu