Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 15g | 54kcal | 2g | 10.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Maito, Kevyt | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2398kcal | 140.4g | 106g | 157.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1199kcal | 70.2g | 53g | 78.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 600kcal | 35.1g | 26.5g | 39.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu