Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 439g | 200kcal | 13.2g | 21.1g | 6.6g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 439g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 316g | 1085kcal | 32.2g | 221.4g | 3.8g | 11.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 2822kcal | 112.8g | 485.6g | 38.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 1411kcal | 56.4g | 242.8g | 19.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 705kcal | 28.2g | 121.4g | 9.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu