Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 502g | 229kcal | 15.1g | 24.1g | 7.5g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 362g | 1240kcal | 36.8g | 253g | 4.3g | 12.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2944g | 3225kcal | 129g | 554.8g | 44.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1472g | 1612kcal | 64.5g | 277.4g | 22.1g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 736g | 806kcal | 32.3g | 138.7g | 11.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu