Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 565g | 257kcal | 16.9g | 27.1g | 8.5g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 565g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 407g | 1395kcal | 41.4g | 284.7g | 4.9g | 14.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 113g | 161kcal | 14.1g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 3628kcal | 144.8g | 624.2g | 50g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 1814kcal | 72.4g | 312.1g | 25g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 907kcal | 36.2g | 156.1g | 12.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu