Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 78g | 36kcal | 2.4g | 3.8g | 1.2g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 194kcal | 5.8g | 39.5g | 0.7g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 504kcal | 20.4g | 86.6g | 7g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 252kcal | 10.2g | 43.3g | 3.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 126kcal | 5.1g | 21.7g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu