Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1004g | 458kcal | 30.1g | 48.2g | 15.1g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 1004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 723g | 2481kcal | 73.7g | 506.1g | 8.7g | 25.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 201g | 287kcal | 25.1g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5888g | 6450kcal | 257.8g | 1109.8g | 88.8g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2944g | 3225kcal | 128.9g | 554.9g | 44.4g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1612kcal | 64.5g | 277.5g | 22.2g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu