Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 110g | 50kcal | 3.3g | 5.3g | 1.6g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 79g | 271kcal | 8.1g | 55.4g | 0.9g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 644g | 705kcal | 28.2g | 121.6g | 9.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 322g | 353kcal | 14.1g | 60.8g | 4.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 161g | 176kcal | 7.1g | 30.4g | 2.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.9g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu