Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1130g | 515kcal | 33.9g | 54.2g | 16.9g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 1130g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 813g | 2791kcal | 82.9g | 569.3g | 9.8g | 28.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 226g | 322kcal | 28.2g | 0.7g | 23.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6624g | 7256kcal | 290g | 1248.4g | 99.8g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 3312g | 3628kcal | 145g | 624.2g | 49.9g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1656g | 1814kcal | 72.5g | 312.1g | 25g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu