Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1255g | 572kcal | 37.7g | 60.2g | 18.8g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 1255g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 904g | 3101kcal | 92.1g | 632.6g | 10.8g | 31.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 251g | 358kcal | 31.4g | 0.8g | 25.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 8062kcal | 322.4g | 1387.2g | 110.6g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 4031kcal | 161.2g | 693.6g | 55.3g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 2016kcal | 80.6g | 346.8g | 27.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu