Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 314g | 143kcal | 9.4g | 15.1g | 4.7g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 314g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 226g | 775kcal | 23g | 158.1g | 2.7g | 7.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 2015kcal | 80.4g | 346.8g | 27.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 1008kcal | 40.2g | 173.4g | 13.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 504kcal | 20.1g | 86.7g | 6.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu