Ruishiutalepuuro
Kiehauta vesi ja maito, lisää hiutaleet.
Kiehuta pari minuuttia ja anna hautua.
Parasta pakaste- mustikoiden ja vadelmien sekä hillosilmän kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
T3niii00
Kiehuta pari minuuttia ja anna hautua.
Parasta pakaste- mustikoiden ja vadelmien sekä hillosilmän kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 875g | 403kcal | 28g | 42g | 13.1g | 0g | |
| Ruishiutaleet nalle (Raisio) | 150g | 495kcal | 12g | 91.5g | 2.9g | 28.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 1795kcal | 80g | 267g | 32g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 898kcal | 40g | 133.5g | 16g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 449kcal | 20g | 66.8g | 8g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.1g | 7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu