Ruishiutalepuuro
Kiehauta vesi ja maito, lisää hiutaleet.
Kiehuta pari minuuttia ja anna hautua.
Parasta pakaste- mustikoiden ja vadelmien sekä hillosilmän kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
T3niii00
Kiehuta pari minuuttia ja anna hautua.
Parasta pakaste- mustikoiden ja vadelmien sekä hillosilmän kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 3500g | 1610kcal | 112g | 168g | 52.5g | 0g | |
| Ruishiutaleet nalle (Raisio) | 600g | 1980kcal | 48g | 366g | 11.4g | 114g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 7180kcal | 320g | 1068g | 127.8g | 228g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 3590kcal | 160g | 534g | 63.9g | 114g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 1795kcal | 80g | 267g | 32g | 57g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.1g | 7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu