Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 500g | 290kcal | 45g | 25g | 1g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 250g | 88kcal | 1.3g | 17.5g | 1.3g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 1194kcal | 97.8g | 181.6g | 6.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 597kcal | 48.9g | 90.8g | 3.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 299kcal | 24.5g | 45.4g | 1.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu