Lämmin leipä
1 kpl paahtoleipää (mikä tahansa ISO käy)
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 189g | 473kcal | 17g | 85.2g | 6.4g | 8.5g | |
| Jauhelihapihvi (Atria), annos 63.4g | 442g | 884kcal | 57.4g | 43.3g | 53g | 6.2g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 421g | 219kcal | 2.1g | 47.1g | 0g | 5.9g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 35g | 28kcal | 0.5g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 35g | 46kcal | 1.5g | 4.9g | 2.1g | 0.6g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 561g | 797kcal | 70.1g | 1.7g | 57.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 70g | 210kcal | 16.1g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3542g | 5326kcal | 329.8g | 379.4g | 270.8g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 1771g | 2663kcal | 164.9g | 189.7g | 135.4g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 886g | 1332kcal | 82.5g | 94.9g | 67.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.7g | 7.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu