Lämmin leipä
1 kpl paahtoleipää (mikä tahansa ISO käy)
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 81g | 203kcal | 7.3g | 36.5g | 2.8g | 3.7g | |
| Jauhelihapihvi (Atria), annos 63.4g | 189g | 379kcal | 24.6g | 18.6g | 22.7g | 2.7g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 180g | 94kcal | 0.9g | 20.2g | 0g | 2.5g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 15g | 12kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 15g | 20kcal | 0.7g | 2.1g | 0.9g | 0.3g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 241g | 342kcal | 30.1g | 0.7g | 24.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 30g | 90kcal | 6.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1518g | 2282kcal | 141.6g | 162.8g | 116.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 759g | 1141kcal | 70.8g | 81.4g | 58.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 571kcal | 35.4g | 40.7g | 29.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.7g | 7.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu