Lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		200g	340kcal	40g	0g	20g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Rypsiöljy		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		250g	75kcal	2.5g	15g	0.5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		350g	119kcal	10.7g	17.1g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		25g	86kcal	2.5g	17.5g	0.3g	0.9g
Polar-juusto 15%		40g	104kcal	12.4g	0g	6g	0g
Lasagnelevy Rainbow		63g	229kcal	8.8g	44.4g	1.9g	1.9g
	Annoskoko tuplana	1892g	1937kcal	154.2g	189.6g	60.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	946g	969kcal	77.1g	94.8g	30.2g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	473g	484kcal	38.6g	47.4g	15.1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	102kcal	8.1g	10g	3.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu