Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 50g | 65kcal | 8.5g | 1g | 4.1g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 63g | 45kcal | 1.1g | 9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 31g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 573g | 294kcal | 21.4g | 27g | 12.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 147kcal | 10.7g | 13.5g | 6.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 143g | 74kcal | 5.4g | 6.8g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.7g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu