Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 67g | 87kcal | 11.3g | 1.3g | 5.5g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 83g | 60kcal | 1.5g | 12g | 0.2g | 0.9g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 42g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.8g | 7.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 21g | 25kcal | 0.7g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 764g | 392kcal | 28.6g | 36g | 16.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 196kcal | 14.3g | 18g | 8.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 98kcal | 7.2g | 9g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.7g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu