Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 83g | 108kcal | 14.2g | 1.7g | 6.8g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 104g | 75kcal | 1.9g | 15g | 0.2g | 1.1g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 52g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 26g | 31kcal | 0.9g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 955g | 491kcal | 36g | 44.8g | 21g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 245kcal | 18g | 22.4g | 10.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 123kcal | 9g | 11.2g | 5.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu