Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 117g | 152kcal | 19.8g | 2.3g | 9.6g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 146g | 104kcal | 2.7g | 21g | 0.3g | 1.6g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 73g | 30kcal | 1g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 37g | 44kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1337g | 687kcal | 50.2g | 62.6g | 29.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 669g | 343kcal | 25.1g | 31.3g | 14.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 172kcal | 12.6g | 15.7g | 7.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu