Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 167g | 217kcal | 28.3g | 3.3g | 13.7g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 208g | 149kcal | 3.8g | 30.1g | 0.4g | 2.2g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 104g | 43kcal | 1.5g | 8.4g | 0.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 52g | 63kcal | 1.8g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1910g | 981kcal | 72g | 89.8g | 41.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 955g | 490kcal | 36g | 44.9g | 20.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 478g | 245kcal | 18g | 22.5g | 10.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu