Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 120g | 324kcal | 10.8g | 58.8g | 4.2g | 3.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 600g | 618kcal | 5.4g | 144.5g | 0.6g | 7.2g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 247g | 493kcal | 61.6g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 120g | 324kcal | 36g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2172g | 3516kcal | 227.6g | 406.6g | 104.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1086g | 1758kcal | 113.8g | 203.3g | 52.3g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 879kcal | 56.9g | 101.7g | 26.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu