Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 140g | 378kcal | 12.6g | 68.6g | 4.9g | 3.8g | |
| Ketsuppi, Heinz | 700g | 721kcal | 6.3g | 168.6g | 0.7g | 8.4g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 288g | 575kcal | 71.9g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 140g | 378kcal | 42g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2534g | 4103kcal | 265.6g | 474.4g | 122g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1267g | 2051kcal | 132.8g | 237.2g | 61g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 634g | 1026kcal | 66.4g | 118.6g | 30.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu