Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 160g | 432kcal | 14.4g | 78.4g | 5.6g | 4.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 800g | 824kcal | 7.2g | 192.7g | 0.8g | 9.6g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 329g | 657kcal | 82.2g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 160g | 432kcal | 48g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2896g | 4689kcal | 303.6g | 542.2g | 139.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1448g | 2344kcal | 151.8g | 271.1g | 69.8g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 724g | 1172kcal | 75.9g | 135.6g | 34.9g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu