Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 240g | 648kcal | 21.6g | 117.5g | 8.4g | 6.5g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1199g | 1235kcal | 10.8g | 289g | 1.2g | 14.4g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 493g | 986kcal | 123.3g | 0g | 54.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 240g | 648kcal | 72g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4344g | 7033kcal | 455.4g | 813g | 209.2g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2172g | 3517kcal | 227.7g | 406.5g | 104.6g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1086g | 1758kcal | 113.9g | 203.3g | 52.3g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu