Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 280g | 756kcal | 25.2g | 137.1g | 9.8g | 7.6g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1399g | 1441kcal | 12.6g | 337.2g | 1.4g | 16.8g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 575g | 1150kcal | 143.8g | 0g | 63.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 280g | 756kcal | 83.9g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5068g | 8205kcal | 531g | 948.6g | 244.2g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 2534g | 4103kcal | 265.5g | 474.3g | 122.1g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1267g | 2051kcal | 132.8g | 237.2g | 61.1g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu