Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 320g | 864kcal | 28.8g | 156.7g | 11.2g | 8.6g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1599g | 1647kcal | 14.4g | 385.4g | 1.6g | 19.2g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 657g | 1315kcal | 164.3g | 0g | 72.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 320g | 864kcal | 95.9g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5792g | 9377kcal | 606.8g | 1084.2g | 279g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 2896g | 4689kcal | 303.4g | 542.1g | 139.5g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1448g | 2344kcal | 151.7g | 271.1g | 69.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu