Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 360g | 972kcal | 32.4g | 176.4g | 12.6g | 9.7g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1800g | 1854kcal | 16.2g | 433.8g | 1.8g | 21.6g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 740g | 1480kcal | 185g | 0g | 81.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 360g | 972kcal | 108g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6520g | 10556kcal | 683.2g | 1220.4g | 314g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 3260g | 5278kcal | 341.6g | 610.2g | 157g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1630g | 2639kcal | 170.8g | 305.1g | 78.5g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu