Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 40g | 108kcal | 3.6g | 19.6g | 1.4g | 1.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 200g | 206kcal | 1.8g | 48.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 82g | 164kcal | 20.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 724g | 1172kcal | 75.8g | 135.6g | 34.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 586kcal | 37.9g | 67.8g | 17.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 293kcal | 19g | 33.9g | 8.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu