Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 400g | 1079kcal | 36g | 195.9g | 14g | 10.8g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1999g | 2059kcal | 18g | 481.7g | 2g | 24g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 822g | 1643kcal | 205.4g | 0g | 90.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 400g | 1079kcal | 119.9g | 0g | 68g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7240g | 11721kcal | 758.6g | 1355.2g | 348.8g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 3620g | 5861kcal | 379.3g | 677.6g | 174.4g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1810g | 2930kcal | 189.7g | 338.8g | 87.2g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu