Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 60g | 162kcal | 5.4g | 29.4g | 2.1g | 1.6g | |
| Ketsuppi, Heinz | 300g | 309kcal | 2.7g | 72.3g | 0.3g | 3.6g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 123g | 247kcal | 30.8g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 60g | 162kcal | 18g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1086g | 1758kcal | 113.8g | 203.4g | 52.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 879kcal | 56.9g | 101.7g | 26.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 440kcal | 28.5g | 50.9g | 13.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu