Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 720g | 1944kcal | 64.8g | 352.8g | 25.2g | 19.4g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3600g | 3708kcal | 32.4g | 867.6g | 3.6g | 43.2g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 1480g | 2960kcal | 370g | 0g | 162.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 720g | 1944kcal | 216g | 0g | 122.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13040g | 21112kcal | 1366.4g | 2440.8g | 628g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 6520g | 10556kcal | 683.2g | 1220.4g | 314g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3260g | 5278kcal | 341.6g | 610.2g | 157g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu