Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 90g | 243kcal | 8.1g | 44.1g | 3.1g | 2.4g | |
| Ketsuppi, Heinz | 450g | 464kcal | 4g | 108.4g | 0.4g | 5.4g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 185g | 370kcal | 46.3g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 90g | 243kcal | 27g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1630g | 2639kcal | 170.8g | 305g | 78.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 1320kcal | 85.4g | 152.5g | 39.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 660kcal | 42.7g | 76.3g | 19.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu