Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 10g | 27kcal | 0.9g | 4.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 50g | 52kcal | 0.4g | 12g | 0g | 0.6g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 21g | 41kcal | 5.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 181g | 293kcal | 18.8g | 33.8g | 8.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 147kcal | 9.4g | 16.9g | 4.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 73kcal | 4.7g | 8.5g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.4g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu