Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 260g | 34kcal | 2.9g | 2.5g | 0.5g | 3.1g | |
| Kurkku | 118g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 209g | 48kcal | 1.2g | 7.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1174g | 189kcal | 9.6g | 22.8g | 2.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 587g | 94kcal | 4.8g | 11.4g | 1.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 47kcal | 2.4g | 5.7g | 0.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu