Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 85kcal | 7.7g | 12.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 70g | 29kcal | 6.9g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 257kcal | 7.6g | 52.5g | 0.9g | 2.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 6g | 33kcal | 0.1g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 802g | 809kcal | 44.6g | 130.4g | 9.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 401g | 404kcal | 22.3g | 65.2g | 4.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 202kcal | 11.2g | 32.6g | 2.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.6g | 16.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu