Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 450g | 90kcal | 13.5g | 9g | 0g | 11.3g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 50g | 91kcal | 1.4g | 6g | 7g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 100g | 258kcal | 19g | 0.5g | 20g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 100g | 69kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 1191kcal | 68.4g | 32.2g | 74g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 595kcal | 34.2g | 16.1g | 37g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 298kcal | 17.1g | 8.1g | 18.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu