Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 397g | 1548kcal | 309.5g | 27.8g | 23.8g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 79g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 3175g | 1196kcal | 120.6g | 161.9g | 3.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3968g | 2222kcal | 337.3g | 198.4g | 7.9g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 2381g | 1071kcal | 88.1g | 164.3g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12074kcal | 1711g | 1104.8g | 74.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6037kcal | 855.5g | 552.4g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3019kcal | 427.8g | 276.2g | 18.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu