Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 75g | 293kcal | 58.5g | 5.2g | 4.5g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 600g | 226kcal | 22.8g | 30.6g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 450g | 203kcal | 16.6g | 31g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 2282kcal | 323.4g | 208.6g | 14g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1141kcal | 161.7g | 104.3g | 7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 571kcal | 80.9g | 52.2g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu