Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 88g | 341kcal | 68.2g | 6.1g | 5.2g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 700g | 264kcal | 26.6g | 35.7g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 525g | 236kcal | 19.4g | 36.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4410g | 2662kcal | 377.2g | 243.6g | 16.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2205g | 1331kcal | 188.6g | 121.8g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1103g | 666kcal | 94.3g | 60.9g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu