Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 150g | 585kcal | 117g | 10.5g | 9g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 1200g | 452kcal | 45.6g | 61.2g | 1.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 900g | 405kcal | 33.3g | 62.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 4564kcal | 646.8g | 417.6g | 28.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 2282kcal | 323.4g | 208.8g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1141kcal | 161.7g | 104.4g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu