Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 175g | 683kcal | 136.5g | 12.2g | 10.5g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 1400g | 527kcal | 53.2g | 71.4g | 1.4g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 1050g | 473kcal | 38.8g | 72.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8820g | 5325kcal | 754.6g | 487g | 32.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4410g | 2662kcal | 377.3g | 243.5g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2205g | 1331kcal | 188.7g | 121.8g | 8.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu