Herakreatiinirahkajogurttimaitopirtelö
Kaikki purkkiin ja sauvasekoittimella sekaisin.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 630 grammaa
Jummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey heraproteiini (Mass nutrition), annos 25g | 225g | 878kcal | 175.5g | 15.7g | 13.5g | 0g | |
| Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 1800g | 678kcal | 68.4g | 91.8g | 1.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2250g | 1260kcal | 191.3g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 1350g | 608kcal | 49.9g | 93.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11340g | 6846kcal | 970.2g | 626.2g | 42.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5670g | 3423kcal | 485.1g | 313.1g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2835g | 1712kcal | 242.6g | 156.6g | 10.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 8.6g | 5.5g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu