Jättiravunpyrstöjä Kung po -kastikeessa

Sekoita ensin kastikkeen ainekset kulhossa.

Paahda cashewpähkinöitä kuumalla pannulla välillä sekoittaen viitisen minuuttia.

Siirrä pähkinät sivuun.

Paista valkosipulia, sipulia ja chilitahnaa öljyssä muutama minuutti.

Lisää paprikat ja paista kunnes paprikoihin on tullut vähän väriä ja ovat aavistuksen pehmenneet.

Paprikoista ei tarkoitus tulla läpikypsiä.

Lisää kastike anna lämmetä hetki.

Lisää sulaneet ravunpyrstöt ja anna niiden kuumentua kastikkeessa muutama minuutti.

Älä keitä! Ripottele pähkinät lopuksi kastikkeen päälle.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 12g7.2kcal0.6g1.1g0g0g
Viinietikka 10g2.1kcal0g0g0g0g
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Seesamöljy, kylmäpuristettu5g45kcal0g0g5g0g
Maissitärkkelys 2.3g8.3kcal0g2g0g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 2.8g19kcal0.8g0.2g1.6g0.3g
Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g3.3g13kcal0g3.3g0g0g
Cashewpähkinä 27g153kcal5.3g5g12.4g0.9g
Rypsiöljy 9g80kcal0g0g9g0g
Valkosipuli 2.7g2.9kcal0.2g0.4g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Chilikastike (Spise up), annos 100g1.7g3.2kcal0g0.8g0g0g
Paprika punainen 33g10kcal0.3g1.5g0.1g0.6g
Paprika keltainen 33g10kcal0.3g1.7g0.1g0.7g
Scampi, pakaste (Rasco), annos 50g50g45kcal9.6g0.9g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana444g806kcal34.8g35.8g57g5.8g
Valittu annoskoko222g403kcal17.4g17.9g28.5g2.9g
Annoskoko puolitettuna111g202kcal8.7g9g14.3g1.5g
Arvot/100g100g182kcal7.8g8.1g12.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143913